Второй вечер подряд загоняю себя спать теплым какао с пряностями. И оно работает, к слову - даже если выпить всего маленькую чашечку. Даже если перед этим продрыхнуть полдня, внаглую проигнорировав будильники.
Это я к тому, что у кого проблемы со сном или хочется себя настроить на более-менее нормальный режим - очень советую. Особенно если растворить там пару плиток шоколада В идеале, конечно, делать горячий шоколад, но меня жаба душит переводить всю шоколадку в это лакомство) Да и возни больше